Glossaire

Quelques définitions de termes spécifiques à l’univers de la course à pied utilisés dans le site

PPG = Préparation Physique Générale
Phase de préparation consacrée au renforcement de muscles qui n’interviennent pas directement dans le geste du coureur mais qui sont pourtant indispensables : abdominaux, dorsaux…

PPS = Préparation Physique Spécifique
Phase de préparation consacrée au renforcement des muscles qui influent directement sur le geste du coureur. Travail de foulée, travail de pied…

VMA = Vitesse Maximale Aérobie
La VMA est la vitesse de course atteinte par le coureur lorsque sa consommation d’oxygène atteint son maximum. Déterminée par un test (en laboratoire ou de terrain), elle décline ensuite l’ensemble des efforts en fonction de cette VMA. C’est la raison pour laquelle le travail de VMA est l’une des grandes clés de la progression du coureur à pied.

Source et explications détaillées sur le site runners.fr